Gefüllte Taco mit Kräuterdip

Gefüllte Taco mit Kräuterdip sind eine einfache Köstlichkeit für Trennkost-Fans. Mit diesem Gericht sind sie in der Kategorie Kohlenhydrate.

Gefüllte Taco mit Kräuterdip Foto sveta_zarzamora / fotolia.com

Bewertung: Ø 4,1 (14 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Tacos

Zutaten für die Dip Sauce

0.5 Becher Joghurt
0.5 Becher Sauerrahm
4 EL Kräuter (TK)
2 Prise Pfeffer
2 Prise Salz

Zutaten für die Fülle

1 Stk Zwiebel (rot)
1 EL Olivenöl
120 g Lachs
4 Stk Salatblätter (grün)
1 Stk Avocado
1 Stk Pfefferoni (grün, scharf)
0.5 Stk Limette (ausgepresst)
100 g Schafskäse

Zeit

25 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Dip die Kräuter mit Sauerrahm, Joghurt, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  2. Zwiebel, Avocado und Pfefferoni in kleine Würfel schneiden. In einer Pfanne mit etwas Öl rösten und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schafskäse zerbrökeln und zufügen. Mit dem ausgepressten Limettensaft verfeinern.
  3. Tacoböden und Lachsscheiben beidseitig grillen. Den Taco mit den Salatblättern, dem gerösteten Gemüse und den Lachsscheiben füllen, wie ein Omelette zusammenklappen und sofort mit dem Dip servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
654
Fett
54,94 g
Eiweiß
27,86 g
Kohlenhydrate
10,65 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

zucchini-lasagne.jpg

ZUCCHINI-LASAGNE

Die Zucchini-Lasagne ist das ideale Rezept für Trennkostfans, aber auch für absolute Zucchinifans.

faschierte-laibchen-mit-zucchinipueree.jpg

FASCHIERTE LAIBCHEN MIT ZUCCHINIPÜREE

Ein geschmackvolles und pikantes Rezept aus der Trennkost - Küche (Eiweiß) sind die faschierten Laibchen mit Zucchinipüree.

omelette-mit-lachs.jpg

OMELETTE MIT LACHS

Omelette mit Lachs können auch Anhänger der Trennkost-Küche genießen. Das Rezept gehört in die Kategorie Eiweiß.

sellerie-erbsen-pueree.jpg

SELLERIE-ERBSEN-PÜREE

Eine Alternative zu Kartoffelpüree ist das Sellerie-Erbsen-Püree. Ein Rezept für die Trennkost-Küche.

chicoree-mit-pilzen.jpg

CHICOREE MIT PILZEN

Für alle Freunde der Trennkost - hier ein tolles Rezept vom Chicoree mit Pilzen schmeckt als Vorspeise.

wok-mit-faschiertem-und-gemse.jpg

WOK MIT FASCHIERTEM UND GEMÜSE

Dieser Wok mit Faschiertem und Gemüse ist einfach, schnell und gesund. Ein Trennkost - Rezept für ein eiweißreiches Mittagessen.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Impfdosen laufen ab

am 20.09.2021 13:46 von MaryLou

Paketzustellung

am 20.09.2021 12:21 von alpenkoch