Karotten-Mais-Suppe mit Orangen

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (2 Stimmen)

Die Karotten-Mais-Suppe mit Orangen überzeugt mit ihrer leuchtenden Farbe und dem delikaten Geschmack. Ein tolles Rezept für eine besondere Vorspeise.

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Zwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Ingwer
2 EL Sonnenblumenöl
300 g Mais
200 ml Schlagobers
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Muskatnuss
100 ml Orangensaft
1 Stk Orange
4 EL Joghurt
1 l Gemüsesuppe
4 Stk Karotten
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen
Bei Google bevorzugen

Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und im Zerkleineraufsatz der Küchenmaschine verarbeiten. Anschließend in einem hohen Topf in Öl anbraten.

Schritt 2

Die Karotten schälen, in Scheiben schneiden und zusammen mit dem Mais in den Topf geben und ebenfalls anbraten. Mit der Gemüsesuppe, Schlagobers und Orangensaft aufgießen, einkochen lassen, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.

Schritt 3

Vor dem Servieren die Suppe mit dem Pürierstab zu cremiger Konsistenz bringen. Noch die Orangen filetieren. Jede Portion Suppe mit Joghurt und Orangenfilets servieren.

Tipps zum Rezept

  • Wer die Suppe schärfer mag, kann noch mit Chili würzen.

Nährwert pro Portion

kcal
411
Fett
25 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
30 g

Autor

Ähnliche Rezepte

Brokkoli Suppe
40 Minuten
Leicht
Brokkoli Suppe
4.5 (15.462)
Zwiebelsuppe
30 Minuten
Leicht
Zwiebelsuppe
4.6 (10.145)
Knoblauchcremesuppe
30 Minuten
Normal
Knoblauchcremesuppe
4.6 (9.569)
Zucchinicremesuppe
30 Minuten
Normal
Zucchinicremesuppe
4.6 (8.451)
Leichte Tomatensuppe
30 Minuten
Leicht
Leichte Tomatensuppe
4.5 (9.577)
Brokkolicremesuppe
50 Minuten
Normal
Brokkolicremesuppe
4.6 (8.155)
Bärlauchsuppe
35 Minuten
Leicht
Bärlauchsuppe
4.5 (8.863)
Karottensuppe
45 Minuten
Normal
Karottensuppe
4.5 (4.448)

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.