Marinierter Fisch im Wok

Name: Marinierter Fisch im Wok
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Stk Chilischote, rot; 600 g Fischfilets; 1 EL Honig; 3 Stk Karotten; 2 Stk Knoblauchzehen; 1 Glas Morcheln; 200 g Okraschoten; 100 g Paprika, gelb; 100 g Paprika, rot; 1.5 Tasse Reis; 4 EL Sesamöl; 150 g Sojasprossen

Marinierter Fisch im Wok bringt Abwechslung auf den Teller, bei diesem Rezept wird Reis als Beilage gereicht.

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

600	g	Fischfilets
1.5	Tasse	Reis
1	Glas	Morcheln
4	EL	Sesamöl
2	EL	Sojasauce
1	EL	Honig
200	g	Okraschoten
100	g	Paprika, gelb
100	g	Paprika, rot
150	g	Sojasprossen
3	Stk	Karotten
2	Stk	Knoblauchzehen
1	Stk	Chilischote, rot

Kategorie

Asiatische Rezepte

Zeit

40 min. Gesamtzeit
20 min. Zubereitungszeit
20 min. Kochzeit

Schwierigkeitsgrad

einfach

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Zubereitung

Zuerst Fisch in Stücke schneiden und mit Öl, Knoblauch, Chili, Honig und Sojasauce etwa 1 Stunde marinieren.
In der Zwischenzeit Reis zubereiten: Wasser nach Packungsanleitung bemessen und zum Kochen bringen. Jasminreis hinzufügen, Hitze abdrehen und Reis ca. 20 Minuten (bzw. nach Packungsangabe) quellen lassen.Alternativ Reis mittels Reiskocher zubereiten.
Nun Karotten geschält in Scheiben bzw. Paprika in Streifen schneiden, Okraschoten in mundgerecht Stücke schneiden.
Fisch in Sesamöl im Wok scharf anbraten und herausnehmen. Gemüse anbraten und mit Fisch ergänzen. Alles mit Sojasauce abschmecken und mit Reis servieren.

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