Gemüse "India" mit Basmati-Reis

Überraschen Sie Ihre Familie mal mit etwas Neuen, zum Beispiel mit dem Rezept für Gemüse "India" mit Basmati-Reis

Gemüse Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,3 (261 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

300 g Kürbis
300 g Kaotten
300 g Melanzani
100 g Frühlingszwiebel
100 ml Kokosmilch
6 EL Sojasauce
200 g Basmatireis
2 TL Currypaste
4 EL Öl
2 TL Currypulver
1 TL Ingwerpulver

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Reis zubereiten: Wasser nach Packungsanleitung bemessen und zum Kochen bringen. Basmatireis hinzufügen, Hitze abdrehen und Reis ca. 20 Minuten (bzw. nach Packungsangabe) quellen lassen.
  2. In der Zwischenzeit kann das Gemüse zubereitet werden: dazu Kürbis, Karotten und Melanzani würfeln und Jungzwiebel in Ringe schneiden.
  3. Öl in beschichteter Pfanne erhitzen und Currypluver darin etwas anrösten, anschließend gewürfeltes Gemüse hinzugeben und gut anbraten.
  4. Nach ein paar Minuten Jungzwiebel hinzugeben und etwas weiter braten, mit Sojasauce und Kokosmilch ablöschen, danach Currypaste und Ingwer hinzufügen.
  5. Bei mittlerer Hitze kurz köcheln lassen bis das Gemüse bissfest ist. Mit fertigem Basmatireis servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
381
Fett
17,06 g
Eiweiß
8,70 g
Kohlenhydrate
50,18 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

xblue

das Rezept für Gemüse "India" klingt wie bei meinem asiatischen Restaurant. Den Basmati-Reis dazu und dann bestelle ich mir immer Fladenbrot dazu

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