Meeresfrüchterisotto

Für das Rezept für Meeresfrüchterisotto braucht man etwas Geduld. Aber der feine Geschmack entschädigt für den Aufwand.

Meeresfrüchterisotto Foto Tsambika

Bewertung: Ø 4,4 (1.335 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

250 g Meeresfrüchte, TK
4 Stk Riesengarnelen, ohne Kopf und ohne Schal
4 Stk Schalotten
2 Stk Knoblauchzehen
50 g Butter
6 EL Olivenöl
1 Stk Lorbeerblatt
3 Stk Tomaten
130 g Risottoreis
110 ml Weißwein
550 ml Gemüsefond
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Meeresfrüchte in ein Sieb geben, auftauen und abtropfen lassen. Von den Garnelen den Darm entfernen, kalt abwaschen und trockentupfen. Schalotten und Knoblauchzehen abziehen und in feine Würfel schneiden. Paradeiser häuten, Kerne entfernen, Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden und auf Küchenpapier zum abtropfen legen.
  2. 3 EL Öl in eine Topf geben und heiß werden lassen. Schalotten und Knoblauch darin andünsten. Reis beifügen und 2 Minuten mitdünsten bis er glasig ist. Wein und Wermut angießen, zum Kochen bringen und um die Hälfte reduzieren. Lorbeerblatt untermengen. Fond angießen und alles 20 Minuten ohne Deckel köcheln lassen und ab und zu umrühren.
  3. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen und die Meeresfrüchte darin bei milder Hitze 2 Minuten dünsten, dann die Garnelen beifügen und weitere 3 Minuten dünsten, dann salzen und pfeffern. Paradeiserstückchen, Meeresfrüchte und Garnelen mit dem Risotto mischen. Butter in Flöckchen untermengen, bis das Risotto schön cremig ist.

Nährwert pro Portion

kcal
455
Fett
27,22 g
Eiweiß
16,82 g
Kohlenhydrate
31,19 g
Detaillierte Nährwertinfos

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