Bohnen-Tomaten-Salat

Ein einfaches Rezept für den Dampfgarer finden Sie hier. Der Bohnen-Tomaten-Salat schmeckt saftig und leicht.

bohnen-tomaten-salat.jpg Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

500 g grüne Bohnen
4 Zweig Bohnenkraut
2 EL Zitronensaft
2 TL Senf
2 EL Olivenöl
1 Prise Jodsalz
1 Prise Pfeffer
3 Stk Tomaten
6 Bl Basilikumblätter

Benötigte Küchenutensilien

Dampfgarer

Zeit

50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Bohnen waschen und in der Mitte durchbrechen. Gemeinsam mit dem Bohnenkraut in den Dampfgarer geben und 30 Minuten dämpfen lassen.
  2. Für die Sauce den Zitronensaft mit Essig, Senf, Öl, Salz und Pfeffer vermischen.
  3. Die Tomaten waschen und in Würfel schneiden. Die fertigen Bohnen in die Sauce rühren und die Tomaten dazugeben. Die Basilikumblätter darüberstreuen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
91
Fett
5,87 g
Eiweiß
3,81 g
Kohlenhydrate
5,78 g
Detaillierte Nährwertinfos

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