Diät-Kartoffelsuppe

Name: Diät-Kartoffelsuppe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 3 Stk Karotten; 6 Stk Kartoffeln; 4 EL Mehl; 1 Prise Pfeffer; 1 EL Pflanzenöl; 1 Prise Salz; 0.5 l Wasser; 1 Stk Zwiebel

Speziell für Menschen, die gerade eine Diät versuchen - das Rezept für die Diät-Kartoffelsuppe mit wenigen Kalorien bei leckerem Geschmack.

Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,5 (484 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

6	Stk	Kartoffeln
3	Stk	Karotten
1	Stk	Zwiebel
1	EL	Pflanzenöl
4	EL	Mehl
0.5	l	Wasser
1	Prise	Salz
1	Prise	Pfeffer

Kategorien

Suppenrezepte Billige & Preiswerte Rezepte Diät Rezepte Fettarme Rezepte Herbst Rezepte Kalorienarme Rezepte Kartoffel Rezepte Österreichische Rezepte Winter Rezepte Deutsche Rezepte

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Die Kartoffeln und Karotten waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel ebenfalls schälen und fein hacken.
Dann in einem Topf das Öl erhitzen und die Karotten und Kartoffeln andünsten. Danach die Zwiebel dazugeben und weiterdünsten. Das Mehl darüberstreuen und mit Wasser ablöschen. Die Zutaten ca. 15 Minuten köcheln lassen.
Anschließend die Kartoffeln und Karotten pürieren und mit Pfeffer und Salz abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal

337

Fett

5,86 g

Eiweiß

8,09 g

Kohlenhydrate

67,27 g

Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

BROKKOLI SUPPE

Suppen sind immer willkommen. Das Rezept für Brokkoli Suppe wärmt unseren Körper und spendet Kraft.

ZWIEBELSUPPE

Das Rezept für eine köstliche Zwiebelsuppe ist rasch zubereitet und bringt Ihnen eine tolle, delikate Vorspeise auf den Tisch.

LEICHTE TOMATENSUPPE

Diese leichte Tomatensuppe schmeckt sehr köstlich. Hier ein schnelles Rezept für eine schmackhafte Suppe.

KNOBLAUCHCREMESUPPE

Diese Knoblauchcremesuppe kann eine scharfe Sache werden. Bei diesem Rezept können sie die Knoblauchmenge nach Belieben erweitern.

BÄRLAUCHSUPPE

Die Bärlauchsuppe schmeckt einfach fantastisch. Dieses Rezept ist eine tolle, ausgefallene Suppenvariation.

ZUCCHINICREMESUPPE

Diese Zucchinicremesuppe können sie kalt oder warm servieren. Ein ideales Rezept für eine tolle Vorspeise.

User Kommentare

patch20278 am 10.02.2021 um 16:37 Uhr

Die Kartoffelsuppe kann nicht Diät sein wenn da 2 EL Butter drin sind und 4 EL Mehl für 2 Personen ........................................................................................

Auf Kommentar antworten

GuteKueche-Admin am 01.03.2021 um 13:13 Uhr

Wir haben das Rezept angepasst und die Butter durch Pflanzenöl ersetzt. Das Mehl ist für die Einbrenn nötig, man kann es natürlich auch weglassen, wenn man es so nicht mag.

Auf Kommentar antworten