Gemüse-Kurkuma-Reis

Das Gemüse-Kurkuma-Reis - Rezept kann auch zusätzlich mit Hühnerfleisch zubereitet werden.

Gemüse-Kurkuma-Reis

Bewertung: Ø 4,4 (300 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

3 Stk Karotten
1 Kn Fenchel
500 g Blattspinat
1 TL Kurkuma
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Paprikapulver
1 Spr Honig
1 Tasse Reis
2 Tasse Wasser
Portionen
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Kategorie

Reis Rezepte

Zeit

30 min. Gesamtzeit
15 min. Zubereitungszeit
15 min. Kochzeit

Schwierigkeitsgrad

normal

Zubereitung

  1. Zuerst muss ein Topf mit Salzwasser und Kurkuma erhitzt werden. Den Reis darin gar kochen. Währenddessen die Karotten schälen und in kleine Stücke schneiden. Auch den Fencheln in dünne Streifen schneiden.
  2. Nun etwas Butter in einer Pfanne erhitzen, einen Spritzer Honig hinzufügen und die Karotten- sowie die Fenchelstücke darin anrösten. Nach einigen Minuten etwas Wasser hinzufügen und das Gemüse darin gar kochen.
  3. Wenn die Flüssigkeit verdunstet ist, alle Zutaten mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. Den Blattspinat waschen und in Streifen schneiden. Anschließend in die Pfanne zu den restlichen Zutaten geben, etwas salzen und mit 50 ml Wasser aufgießen. Wenn der Spinat fertig ist, alles noch einmal gut umrühren und mit dem Reis vermischen.

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User Kommentare

Heinrich45
Heinrich45

Wenn man sich mal durchliest wofür Kurkuma so alles ist, und wie gesund, dann schmeckt der Gemüsereis nochmal so gut

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