Haferflockenaufstrich
Zutaten für 4 Portionen
| 1 | Prise | Curry |
|---|---|---|
| 100 | g | Haferflocken |
| 6 | EL | Hefeflocken |
| 2 | Stk | Knoblauchzehe |
| 1 | Schuss | Kürbiskernöl |
| 5 | Prise | Majoran |
| 1 | Schuss | Sojasauce |
| 1 | Schuss | Wasser |
| 1 | Stk | Zwiebel |
Zeit
13 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 3 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Die Haferflocken werden mit kaltem Wasser in eine Schüssel gegeben. Etwas warten bis sie aufgeweicht sind.
- Mit den restlichen Zutaten pürieren.
Nährwert pro Portion
144
6,76 g
4,40 g
17,86 g
User Kommentare
Sehr einfach und schnell zu machen. Perfekt für überraschend kommende Gäste. Ich habe Haferschrot verwendet, keíne Flocken, das ist von der Konsistenz her auch sehr gut. Und mit den Gewürzen kann man sich ja nach Lust und Laune austoben...
Auf Kommentar antworten