Rucolacreme

Ein schneller und gesunder Aufstrich ist diese Rucolacreme. Ein Rezept für die schnelle Küche.

Rucolacreme Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,5 (140 Stimmen)

Zutaten für 3 Portionen

100 g Rucola
4 EL Olivenöl
4 EL Sonnenblumenkerne
2 EL Zitronensaft
0.5 TL Salz
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Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Rucola waschen, abtropfen lassen und etwas schneiden.
  2. Mit den anderen Zutaten in den Mixer geben und pürieren.

Tipps zum Rezept

In Gläser gefüllt, einige Tage im Kühlschrank haltbar.

Nährwert pro Portion

kcal
133
Fett
14,37 g
Eiweiß
1,19 g
Kohlenhydrate
0,94 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07

Wir mögen Rucola sehr gerne und haben auch immer viel Rucola im Garten. Daher werde ich diese Rucolacreme probieren.

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