Tofu-Kräuteraufstrich

Ein gesunder Tofu-Kräuteraufstrich schmeckt immer und ist stets schnell zubereitet. Das Rezept für die ganze Familie.

Tofu-Kräuteraufstrich

Bewertung: Ø 4,3 (34 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

200 g JOYA Tofu Natur
2 EL Olivenöl
2 EL Mandelblättchen
3 EL Zwiebeln (gehackt)
1 Bund Petersilie (gehackt)
0.5 Bund Basilikum (gehackt)
1 Prise Bio-Zitronenschale
1 EL Zitronensaft
1 Prise Muskat
1 Prise Salz und Pfeffer
Portionen
Einkaufsliste

Zubereitung

  1. Tofu trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden. In einer beschichteten Pfanne 1 TL Öl erhitzen. Mandelblättchen darin kurz anrösten, leicht salzen und hacken.
  2. Im Multi-Zerkleinerer den Tofu mit Mandelblättchen, Zwiebeln, dem restlichen Olivenöl, Petersilie, Basilikum, Zitronenschale, Zitronensaft, Muskat, Salz und Pfeffer einen Moment mixen.

ÄHNLICHE REZEPTE

Veganer Proteinshake mit Beeren

VEGANER PROTEINSHAKE MIT BEEREN

Der Veganer Proteinshake mit Beeren darf jeden Tag auf den Tisch. Das Rezept passt zum Frühstück oder als gesunder Snack.

Kokos-Granatapfel Panna Cotta

KOKOS-GRANATAPFEL PANNA COTTA

Dieses Kokos-Granatapfel Panna Cotta Rezept schmeckt unvergleichlich gut und ist für Allergiker und Gesunheitsbewußte ein Hochgenuß.

Spinat-Petersilienrisotto

SPINAT-PETERSILIENRISOTTO

Ein himmlisches Spinat-Petersilienrisotto ist für einen gesunden Tag gedacht. Das leichte Rezept belebt und schmeckt.

Veganer Linseneintopf mit Tofu

VEGANER LINSENEINTOPF MIT TOFU

Ein Veganer Linseneintopf mit Tofu ist für die gesunde Küche genau richtig. Das Rezept für außergewöhnlichen Geschmack.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

PASSENDE ARTIKEL

NEUESTE FORENBEITRÄGE