Wok-Putenpfanne

Erstellt von stonestyle

Anstatt zum Asiaten um die Ecke zu gehen, probieren Sie doch mal das einfache Rezept für die Wok-Putenpfanne!

wok-putenpfanne.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (536 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

120 g Putenfleisch
1 Glas Sojakeime
1 Glas Bambussprossen
1 Stk Zwiebel
1 Stk Paprika
2 Stk Karotten
1 Stk Weißkraut
60 g Reis
1 Schuss Sojasoße
1 Prise Chinagewürz

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Das Putenfleisch in dünne, feine Streifen schneiden, Zwiebel klein hacken und alles mit einem Schuss Öl im Wok anbraten.
  2. Paprika, Karotten und Weißkohl ebenfalls fein schneiden und in den heißen Wok dazu geben.
  3. Alles gut anbraten, danach gekochten Reis, Bambussprossen und Sojakeimlinge dazu geben.
  4. Mit Sojasoße und Chinagewürz zum Selbermachen abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
234
Fett
1,93 g
Eiweiß
19,58 g
Kohlenhydrate
36,05 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Maisi

Mich stört bei solchen Rezepten immer, dass fertige Gewürze verwendet werden die ich nicht zu Hause habe, wie ersetze ich Chinagewürz?

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GuteKueche-Admin

hab nun einen Link zum Chinagewürz hinzugefügt.

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AMMER

Tolles einfaches Rezept hat uns allen gut geschmeckt werde es sicher wieder kochen. Nächstes mal werdevich noch ein paar Ananas hinzufügen

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Silviatempelmayr

Ananas gebe ich nicht dazu. Das süss-saure Essen mag nur mein Mann. Hört sich sehr sehr lecker und einfach an.

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Pesu07

Die einfache Wok-Putenpfanne chmeckt uns am besten mit Reis. Gerne machen wir auch chin. Nudeln dazu.

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Katerchen

Zum Anbraten gebe ich einen Teelöffel Curry-Paste dazu. Was noch gut passt sind Cashewkerne. Die Chinagewürzmischung habe ich immer im Haus.

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