Linsensalat mit Mango

Ein fruchtiges Rezept ist der Linsensalat mit Mango. Passt als Vorspeise für die nächste Party.

Linsensalat mit Mango Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (411 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

140 g Linsen
2 Stk Frühlingszwiebel
1 Stk Mango
1 TL Marillenmarmelade
3 EL Essig
4 EL Olivenöl
1 Schuss Orangesaft
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Linsensalat mit Mango die Linsen in einem Topf weich kochen, abseihen, kalt abspülen und auskühlen lassen.
  2. In der Zwischenzeit die Zwiebel putzen, waschen und klein schneiden. Mango schälen und das Fruchtfleisch in Würfeln schneiden. Zwiebel, Mango und Linsen in eine Schüssel geben.
  3. Für die Marinade die Marmelade den Orangensaft, Essig, Öl, Salz und Pfeffer gut verrühren. Mit dem Salat gut vermengen.

Tipps zum Rezept

Vor dem Servieren nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
487
Fett
21,93 g
Eiweiß
19,69 g
Kohlenhydrate
52,42 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

hexy235

So ein fruchtiger Linsensalat ist eine geschmackvolle Variante die mir sehr gut gefällt. Wird gespeichert

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