Puten-Curry
Zutaten für 4 Portionen
| 500 | g | Putenbrustfilets |
|---|---|---|
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer (schwarz aus der Mühle) |
| 2 | EL | Olivenöl (für die Pfanne) |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 300 | g | Champignons (braun, klein) |
| 1 | EL | Currypulver |
| 400 | ml | Schlagobers |
| 1 | Schuss | Zitronensaft |
| 150 | g | Erbsen (oder Zuckerschoten) |
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Zeit
25 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Die Putenbrustfilets waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen, in Streifen oder Würfel schneiden mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne mit Öl scharf anbraten - Fleisch aus der Pfanne nehmen.
- Die Zwiebel schälen, klein schneiden und in der selben Pfanne anschwitzen.
- Danach die Champignons putzen oder abbürsten (nicht waschen), in Scheiben schneiden, zu den Zwiebelstücken geben und ebenfalls für 2-3 Minuten dünsten.
- Nun Currypulver einrühren, kurz anschwitzen lassen, mit Schlagobers aufgießen und mit Salz, Pfeffer und einem Schuss Zitronensaft würzen.
- Anschließend das Fleisch und die Erbsen in die Pfanne geben und rund 6-8 Minuten leicht köcheln lassen.
- Das fertige Puten-Curry nach Belieben mit frischen, fein gehackten Koriander bestreuen und mit Basmatireis servieren.
Tipps zum Rezept
Anstelle des Schlagobers kann auch Kokosmilch verwendet werden.
Für mehr Schärfe sorgt eine Prise Chilipulver.
Neben Basmatireis passt auch gut ein selbst gemachtes Naan-Brot oder auch ein low carb Karfiolreis.
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