Tofu-Kokosbällchen

Wer den Geschmack von Kokos liebt, wird auch dieses Rezept für Tofu-Kokosbällchen lieben. Schmeckt herrlich!

Tofu-Kokosbällchen Foto © joya

Bewertung: Ø 4,2 (12 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

400 g JOYA Tofu Natur
50 g Kokosraspeln (ungesüßt)
2 EL Sojasoße
3 Stk Frühlingszwiebeln (sehr fein geschnitten)
3 EL Petersilie (fein gehackt)
3 Stk Knoblauchzehen (fein gehackt)
1 TL Zucker (braun)
0.5 Stk Bio-Zitrone (abgeriebene Schale)
2 TL Ingwer (frisch, fein gehackt)
0.5 TL Currypulver
1 Stk Eiweiß
3 EL Mehl (EL gestrichen)
1 EL Sojaöl

Zeit

40 min. Gesamtzeit 40 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Tofu trocken tupfen und mit der Gabel fein zerdrücken. Tofu, Kokosraspeln, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Petersilie, Knoblauch, Zucker, Zitronenschale, Ingwer, Curry, Salz, Eiweiß und Mehl zu einer festen, geschmeidigen Masse verkneten.
  2. Bällchen (2,5 cm Durchmesser) formen. Reichlich Öl erhitzen. Die Bällchen darin rundum knusprig ausbacken und auf Küchenkrepp abtropfen lassen. (Eventuell im Ofen bei 60°C warmhalten.) Tofu-Kokos-Bällchen auf Wok-Gemüse anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
200
Fett
5,90 g
Eiweiß
6,10 g
Kohlenhydrate
30,04 g
Detaillierte Nährwertinfos

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