Zucchini-Kichererbsenragout mit Erdbeeren

von Zwiebel, aktualisiert am 06.05.2024
3,8 (48 Stimmen)

Ein herzhaftes Zucchini-Kichererbsenragout mit Erdbeeren verführt die Geschmacksknospen. Das Rezept zum Nachkochen und genießen.

Zucchini-Kichererbsenragout mit Erdbeeren

Zutaten für 2 PortionPortionen

300 g Kichererbsen (gegart)
150 g Erdbeeren
1 Stk Zucchini
2 EL Olivenöl
0.5 TL Curry-Pulver
0.5 TL Salz
80 g Champignons (frisch)
 PortionPortionen
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Zeit & Level

25 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Für das Zucchini-Kichererbsenragout mit Erdbeeren zuerst die gewaschenen Zucchini längs vierteln und in 1 cm dicke Stücke schneiden. Die geputzten Champignons in Scheiben schneiden.

Schritt 2

Nun das Öl in eine Pfanne geben, auf mittlerer bis hoher Temparatur erhitzen und das Curry in das heiße Öl rühren. Dann Zucchini und Champignons hinzufügen und 4 Minuten anbraten.

Schritt 3

Anschließend die Kichererbsen untermengen und das Gemüsegemisch salzen (abschmecken) und noch 4 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss die geputzten Erdbeeren in kleine Stücke schneiden. Das Gemüse vom Herd nehmen und die Erdbeerstücke dazumischen.

Tipps zum Rezept

  • Ggf. etwas Wasser hinzufügen, damit das Gemüse in dieser Zeit nicht anbrennt.

Nährwert pro Portion

kcal
322
Fett
15 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
31 g

Autor

Zwiebel
User

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