Zucchini-Kichererbsenragout mit Erdbeeren

Erstellt von Zwiebel

Ein herzhaftes Zucchini-Kichererbsenragout mit Erdbeeren verführt die Geschmacksknospen. Das Rezept zum Nachkochen und genießen.

Zucchini-Kichererbsenragout mit Erdbeeren Foto Zwiebel

Bewertung: Ø 3,8 (48 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

300 g Kichererbsen (gegart)
150 g Erdbeeren
1 Stk Zucchini
2 EL Olivenöl
0.5 TL Curry-Pulver
0.5 TL Salz
80 g Champignons (frisch)

Zeit

25 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für das Zucchini-Kichererbsenragout mit Erdbeeren zuerst die gewaschenen Zucchini längs vierteln und in 1 cm dicke Stücke schneiden. Die geputzten Champignons in Scheiben schneiden.
  2. Nun das Öl in eine Pfanne geben, auf mittlerer bis hoher Temparatur erhitzen und das Curry in das heiße Öl rühren. Dann Zucchini und Champignons hinzufügen und 4 Minuten anbraten.
  3. Anschließend die Kichererbsen untermengen und das Gemüsegemisch salzen (abschmecken) und noch 4 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss die geputzten Erdbeeren in kleine Stücke schneiden. Das Gemüse vom Herd nehmen und die Erdbeerstücke dazumischen.

Tipps zum Rezept

Ggf. etwas Wasser hinzufügen, damit das Gemüse in dieser Zeit nicht anbrennt.

Nährwert pro Portion

kcal
648
Fett
20,98 g
Eiweiß
31,29 g
Kohlenhydrate
81,33 g
Detaillierte Nährwertinfos

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