Couscous mit Karotten

Erstellt von Maarja

Couscous mit Karotten ist eine vegetarische Köstlichkeit. Das Gericht schmeckt sowohl als Beilage oder auch als leichtes Hauptgericht. Hier das Rezept.

Couscous mit Karotten Foto User Maarja

Bewertung: Ø 3,5 (14 Stimmen)

Zutaten für 3 Portionen

400 g Karotten
4 Stk Knoblauchzehen
70 g Babyspinat
0,5 TL Voatsiperifery Pfeffer
500 ml Wasser
1 TL Salz
0,5 TL Zimt
0,5 TL Muskat
1,5 TL Cumin
1 Msp Nelken (gemahlen)
200 g Couscous
4 EL Olivenöl

Benötigte Küchenutensilien

Knoblauchpresse Kochtopf

Zeit

45 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Karotten zuerst waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Den Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Den Babyspinat waschen. Den Pfeffer im Mörser zermahlen.
  2. Dann Wasser mit Karotten, Salz, Zimt, Muskat, Cumin, Nelken und Pfeffer zum Kochen bringen. So lange kochen lassen bis die Karotten fast weich sind.
  3. Den Couscous anschließend einrühren, den Babyspinat in den Topf geben und den Deckel schließen. Etwa eine Viertelstunde so auf der Herdplatte stehen lassen, dabei auf die kleinste Stufe stellen.
  4. Zum Schluss das Olivenöl unterrühren.

Nährwert pro Portion

kcal
287
Fett
18,36 g
Eiweiß
8,72 g
Kohlenhydrate
24,04 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Raggiodisole

Dieses Rezept ist nicht nur vegetarisch, sondern wird sicher auch der veganen Fraktion schmecken. Beim Pfeffer musste ich googlen (der link war nicht wirklich erhellend*ggg*), aber jetzt ist alles klar- man wird aber sicher auch "normalen" Pfeffer verwenden können.- danke für's Teilen!

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