Erdäpfel-Mais-Cremesuppe

Eine wirklich köstliche Erdäpfel-Mais-Cremesuppe, die mit Tofu, Porree, Kartoffeln und Mais zubereitet wird. Ein Suppen Rezept zum Verlieben.

erdaepfel-mais-cremesuppe.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,4 (40 Stimmen)

Zutaten für 6 Portionen

1 Dose Mais
1 Stg Porree
500 g Erdäpfel
2 EL Butter
1 l Gemüsesuppe
250 g Tofu (natur)
4 EL Sojasauce
1 Prise frisch gemahlener Pfeffer
1 Prise Kristallzucker
3 EL Grappa
1 Stk Schmelzkäseecken
1 Bund frisches Basilikum

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Mais abseihen. Porree waschen, putzen und fein schneiden. Erdäpfel schälen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Die Butter in einem großen Topf zerlassen und den Mais darin kurz anbraten. Danach herausnehmen und evt. im Backrohr warm stellen.
  3. Den Tofu in kaltes Wasser einlegen und 5 Minuten ruhen lassen. Porree und Erdäpfel im Topf hell anschwitzen, mit der Gemüsesuppe ablöschen und zugedeckt ca. 15 Minuten bei geringer Hitze kochen.
  4. Den Tofu aus dem Wasser nehmen, klein schneiden und in die Suppe rühren. Das ganze anschließend im Topf mit einem Pürierstab pürieren und schaumig aufschlagen.
  5. Erneut aufkochen und je nach Geschmack mit Sojasauce, Pfeffer, Zucker und Grappa abschmecken. Den Schmelzkäse einrühren und in der Suppe auflösen (nicht mehr aufkochen!). Anschließend den Mais zugeben und einrühren.
  6. Mit Basilikum dekorieren und servieren. Dazu passend: Dinkelbrot oder ein anderes kräftiges Schwarzbrot.

Tipps zum Rezept

Wenn man chemisch hergestellte Sojasauce - also keine "echte"- verwendet, bekommt die Suppe ein nicht so appetitliches Aussehen (erdbraun), da diese sehr dunkel ist. Geschmacklich ist daran jedoch nichts auszusetzen.

Nährwert pro Portion

kcal
212
Fett
8,12 g
Eiweiß
10,76 g
Kohlenhydrate
20,52 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

brokkoli-suppe.jpg

BROKKOLI SUPPE

Suppen sind immer willkommen. Das Rezept für Brokkoli Suppe wärmt unseren Körper und spendet Kraft.

zwiebelsuppe.jpg

ZWIEBELSUPPE

Das Rezept für eine köstliche Zwiebelsuppe ist rasch zubereitet und bringt Ihnen eine tolle, delikate Vorspeise auf den Tisch.

knoblauchcremesuppe.jpg

KNOBLAUCHCREMESUPPE

Diese Knoblauchcremesuppe kann eine scharfe Sache werden. Bei diesem Rezept können sie die Knoblauchmenge nach Belieben erweitern.

leichte-tomatensuppe.jpg

LEICHTE TOMATENSUPPE

Diese leichte Tomatensuppe schmeckt sehr köstlich. Hier ein schnelles Rezept für eine schmackhafte Suppe.

baerlauchsuppe.jpg

BÄRLAUCHSUPPE

Die Bärlauchsuppe schmeckt einfach fantastisch. Dieses Rezept ist eine tolle, ausgefallene Suppenvariation.

Zucchinicremesuppe

ZUCCHINICREMESUPPE

Diese Zucchinicremesuppe können sie kalt oder warm servieren. Ein ideales Rezept für eine tolle Vorspeise.

User Kommentare

julebo

mal was gehaltvolles für die Vegetarier!

Auf Kommentar antworten

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Der weiße Sneaker

am 20.05.2022 20:35 von Pesu07