Erdbeer-Spargelsalat mit Pilzen und Pekannüssen

Erstellt von Zwiebel

Der Erdbeer-Spargelsalat mit Pilzen und Pekannüssen ist ein tolles Rezept für gesunde und ausgewogene Ernährung.

Erdbeer-Spargelsalat mit Pilzen und Pekannüssen Foto Zwiebel

Bewertung: Ø 3,7 (49 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

30 g Pekannuss
1 Bund Spargel (grün)
80 g Champignons (frisch)
2 EL Olivenöl
100 g Erdbeeren
0.5 TL Salz

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Erdbeer-Spargelsalat mit Pilzen und Pekannüssen zuerst den Spargel schälen, waschen und in ca. 2,5 cm lange Stücke schneiden. Die geputzten Champignons in Scheiben schneiden und die gewaschenen Erdbeeren in kleine Stücke schneiden.
  2. Nun das Öl in eine Pfanne geben und auf mittlere Flamme erhitzen. Dann den Spargel und die Champignons darin ca.5 Minuten darin anbraten, dann die Pekannüsse hinzufügen und mit Salz kräftig abschmecken.

Tipps zum Rezept

Das Spargel-Champignon-Pekannuss-Gemisch auf Tellern portionieren und mit Erdbeerstücken bestreut servieren. Nach Wunsch mit einer klassischen Salatmarinadee verfeinern.

Nährwert pro Portion

kcal
259
Fett
21,48 g
Eiweiß
7,89 g
Kohlenhydrate
8,92 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Zwiebel

Hat man keine Pekannüsse parat, eignen sich für dieses Rezept prinzipiell auch Walnüsse, allerdings verleihen diese dem Gericht einen etwas Herbergen Beigeschmack.

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