Linsenaufstrich mit Oliven

Einen sehr pikanten Geschmack hat der Linsenaufstrich mit Oliven. Ein Rezept für Liebhaber der veganen und vegetarischen Küche.

Linsenaufstrich mit Oliven Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,4 (107 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

120 g Oliven
100 g Linsen (Dose)
3 Stk Knoblauchzehen
1 Stk Zwiebel
3 EL Olivenöl
2 EL Basilikum
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Linsenaufstrich mit Oliven zuerst den Knoblauch und Zwiebel schälen und klein schneiden. Basilikum waschen, abtropfen lassen und ebenfalls klein hacken. Linsen in einem Sieb abtropfen lassen.
  2. In einer Pfanne das Öl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Die Oliven klein schneiden.
  3. Nun alle Zutaten in einer Schüssel mit dem Stabmixer pürieren.

Tipps zum Rezept

Schmecken sie vor dem Servieren den Aufstrich nochmals ab.

Nährwert pro Portion

kcal
291
Fett
18,53 g
Eiweiß
8,09 g
Kohlenhydrate
21,81 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

hexy235

Ich würde diesen Aufstrich sehr pikant würzen, Chili würde gut passen, denn sonst schmeckt er etwas fad.

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