Tofu chinesisch

Tofu chinesisch ist ein feines Rezept um vegan und asiatisch zu kombinieren.

Tofu chinesisch Foto zhanglianxun_Depositphotos.com

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Zutaten für 4 Portionen

600 g Räuchertofu
200 g Karotten
1 Schb Paprika, rot
4 Schb Ananas
1 Stk Zwiebel
5 EL Erdnussöl
200 ml Sweet-Chili-Sauce
3 EL Sojasauce
1 Prise Ingwerpulver
0.5 TL Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Zucker

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Räuchertofu würfeln und Karotten stiftelig schneiden dann nochmals klein hacken. Paprika und Ananas klein würfeln und nochmals so klein wie möglich schneiden. Schneller geht es mit einem Mixer - alles sollte sehr sehr klein geschnitten sein!
  2. Danach das Öl in einem Topf oder Wok erhitzen und die Zwiebel (sehr fein und klein geschnitten) etwas anrösten. Danach den Tofu und das Gemüse inkl. Ananasstückchen hinzugeben und mitrösten. Mit etwas Ingwer würzen.
  3. Alles nun mit Sweet-Chili-Sauce ablöschen bzw. aufgießen. Eventuell noch mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Tipps zum Rezept

Eventuell mit frischem Schnittlauch garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
370
Fett
27,72 g
Eiweiß
23,46 g
Kohlenhydrate
15,38 g
Detaillierte Nährwertinfos

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