Veganes Ratatouille

Bei diesem mediterran gewürzten, veganen Ratatouille beißen selbst Gemüsemuffel an. Mit diesem Rezept gelingt eine köstliche wie gesunde Mahlzeit!

veganes-ratatouille.jpg Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

3 Stk Paprikaschoten (grün, gelb, rot)
1 Stk Zucchini
1 Stk Zwiebel
500 g Tomaten
5 Stk Knoblauchzehen
2 EL Zitronensaft
4 EL Bona Öl
2 Zweig Rosmarin
1 Prise Meersalz
1 Prise Pfeffer
150 ml Gemüsebrühe

Zeit

50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Das Backrohr wird auf 220° C vorgeheizt.
  2. Währenddessen werden die Paprika gewaschen, halbiert, von ihrem Kernstamm befreit und in Streifen geschnitten. Auch der Zucchini wird gewaschen, der Länge nach halbiert und in Stücke geschnitten.
  3. Die Zwiebel wird geschält und der Länge nach in Spalten geschnitten. Die Tomaten werden gewaschen und in mundgerechte Stücke geschnitten. Der Knoblauch wird fein gehackt.
  4. Das ganze Gemüse wird nun in einer Schüssel mit dem Zitronensaft und dem Olivenöl beträufelt. Der Rosmarin wird gewaschen, der Zweig halbiert und dem Gemüse hinzugefügt. Nun wird nach Belieben mit Salz und Pfeffergewürzt.
  5. Der Inhalt der Schüssel kommt nun in eine Auflaufform und wird mit der Brühe übergossen.
  6. Zuletzt kommt das Ratatouille für ungefähr 30 Minuten in den Ofen. Zwischendurch sollte das Gemüse gewendet werden.

Tipps zum Rezept

Dazu schmeckt ein frisches Baguette hervorragend!

Nährwert pro Portion

kcal
243
Fett
11,42 g
Eiweiß
6,67 g
Kohlenhydrate
24,87 g
Detaillierte Nährwertinfos

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