Weißkrautsalat

Weißkrautsalat ist extrem gesund und kalorienarm. Ein einfaches Rezept noch dazu.

Weißkrautsalat Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,4 (1.799 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

350 g Weißkraut (=Weißkohl)
3 Stk Karotten
1 TL Salz
1 Prise Pfeffer
1 TL Kümmel

Zutaten für die Marinade

4 EL Öl
2 EL Essig
1 Prise Zucker
1 Prise Salz
1 TL Senf (mittelscharf)

Zeit

120 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 90 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Das Weißkraut putzen, den Strunk entfernen und mit einer Küchenreibe fein hobeln oder mit dem Messer in dünne Streifen schneiden - in einem Sieb gut waschen und abtropfen lassen.
  2. Danach Karotten schälen und in Stifte hobeln oder ebenfalls in dünne Streifen schneiden.
  3. Nun die Karottenstreifen und das geschnittene Weißkraut in eine Schüssel geben, ein wenig salzen und für 2-3 Minuten mit den Händen gut durchkneten - bis die Masse glasig wird. Für rund 1 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
  4. Für die Marinade Öl, Essig, Senf, Zucker, Pfeffer und Salz gut verrühren.
  5. Anschließend das Kraut und Karotten etwas ausdrücken und die entstandene Flüssigkeit wegschütten.
  6. Zum Schluss Kraut und Karotten mit der Marinade übergießen, mit Kümmel bestreuen, gut durchmischen und nochmal 30 Minuten ziehen lassen.

Video zum Rezept

Nährwert pro Portion

kcal
141
Fett
10,91 g
Eiweiß
2,89 g
Kohlenhydrate
8,55 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

martha

Kraut bzw. Weißkohl und Karotten passen sowohl optisch als auch geschmacklich sehr gut zusammen .

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Silviatempelmayr

In einen Krautsalat habe ich noch nie Karotten gegeben. Kann ich mir aber gut zusammen vorstellen. Das probiere ich aus.

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Artelsmair

Diese WEISSKRAUTSALAT Variante ist eine einfache aber dennoch sehr leckere und vor allem schnelle Beilage.

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Billie-Blue

Dieser Krautsalat ist gesund und schmeckt erfrischend und knackig. Man kann ihn als Beilage oder mit einem Weckerl als kleine Mahlzeit essen.

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snakeeleven

Ein Weißkrautsalat ist nicht nur extrem gesund und kalorienarm, er schmeckt mir auch sehr gut zum Schweinsbraten.

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Artelsmair

Ein Krautsalat ist mir schon seit meiner Kindheit bekannt , doch hab ich nicht mit Karotten gekannt.

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Artelsmair

Dieser Weiskrautsallat ist eine gute Kombination mit den Karotten. Die süße der Karotten ergänzt sich gut.

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hexy235

Ein sehr gutes Krautsalatrezept, ich gebe auch noch ein paar Rosinen dazu, schmeckt wunderbar pikant

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mgriegler

Was bitte ist ein Weißkohl - und was geschieht damit nach dem hobeln??? Das Rezept verwendet dann - sinnvollerweise für Krautsalat!!! - nur Kraut!

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GuteKueche-Admin

Hallo mgriegler, der Text wurde gerade überarbeitet.

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