Krautsuppe zum Abnehmen
Zutaten für 4 Portionen
| 3 | EL | Olivenöl |
|---|---|---|
| 0.5 | Stk | Kraut |
| 2 | Stk | Karotten |
| 3 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Stk | Paprika rot |
| 1 | Stg | Lauch |
| 1 | Stg | Sellerie |
| 2 | Dose | Tomaten (gewürfelt) |
| 1 | TL | Kümmel |
| 1 | Msp | Chili |
| 1 | Bund | Kräuter |
| 1 | Msp | Curry |
Kategorien
Zeit
60 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 40 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Bei der Krautsuppe zum Abnehmen verwenden sie Kräuter ihrer Wahl, waschen und hacken diese sehr fein.
- Die Zwiebeln schälen, fein würfelig schneiden und das restliche Gemüse, waschen, putzen, grob schneiden und zur Seite legen. Die Zwiebeln mit etwas Olivenöl in einem Topf anbraten, das restliche Gemüse und die Tomaten hinzufügen und alles mit einem guten Liter Wasser ablöschen.
- Auf mittlerer Flamme etwa 40 Minuten köcheln und mit den Gewürzen und Kräutern abschmecken.
Tipps zum Rezept
Bei der Krautsuppen-Diät können sie soviel Suppe essen - wie sie möchten.
Nährwert pro Portion
197
9,21 g
7,30 g
20,66 g
User Kommentare
Eine Krautsuppe ist für "Abnehmwillige " ,wie mich ,perfekt geeignet , es ist nur gut dass es so viele Rezepte davon gibt.
Auf Kommentar antworten
Hallo, ganz blöde Frage - nehme ich dafür Weißkraut oder Sauerkraut? Danke für eine Rückmeldung. LG aus Wien
Auf Kommentar antworten
Hallo, dafür nimmt man Weißkraut. Gutes Gelingen!
Auf Kommentar antworten
Wenn schon Diät, dann bitte mit Krautsuppen. Ich finde die Rezepte so gut, dass ich die auch einfach so für die ganze Familie machen würde.
Auf Kommentar antworten
So eine Krautsuppe mache ich auch, wenn keine Diät ansteht. Mir schmecken solche Suppen und esse sie gerne. Ich schmecke sie gerne mit einem Schuss Essig etwas säuerlich ab.
Auf Kommentar antworten
Ich habe diese Diät mal gemacht, allerdings darf da kein Öl in die Krautsuppe. Am Anfang schmeckt die Suppe köstlich, allerdings soll man davon sehr viel essen und sie steht einem bald zum Hals heraus. Einen Tag isst man Gemüse dazu, einen Tag Obst, einen Tag beides, dann Fleisch, einen Tag Bananen oder so. Wurde für adipöse Patienten entwickelt, damit diese vor einer OP rasch abnehmen.
Auf Kommentar antworten
Krautsuppe ist durchaus gesund und schmeckt sehr gut, aber das Abnehmen nur mit Suppe bezweifle ich.
Auf Kommentar antworten
Ist ja nicht nur Suppe, die du ißt eine Woche lang. Da sind noch andere Sachen dabei. Und es funktioniert, selber 2 x ausprobiert! 7 kg weg OHNE JOJO nach einer Woche!
Auf Kommentar antworten
7 kg in einer woche? das klingt nicht nach gesundem abnehmen, sondern nach einseitiger crash diät. ich bin auch grad dabei, habe aber die 7 kg in mehr als 2 monaten abgenommen. die suppe werde ich trotzdem probieren, aber nicht jeden tag essen.
Auf Kommentar antworten
Eine sehr aromatische und natürlich auch besonders leckere Krautsuppe, die sehr schnell zubereitet wird.
Auf Kommentar antworten
Um Himmels Willen, für die Diät-Krautsuppe darf man keinesfalls Öl verwenden! Da wird nix angebraten!
Auf Kommentar antworten
na ein paar tropfen öl dürfen schon sein, wie soll denn dein körper sonst die vitamine aus dem gemüse verwerten?
Auf Kommentar antworten
Hallo aus Griechenland 🌸 Würde ich auch gerne machen, wie ist das mit den restlichen Mahlzeiten, Frühstück Abendbrot.. Was sollte man da essen? Und wie lange sollte man diese Suppen Kur machen? Dankeschön
Auf Kommentar antworten
Hallo, ich denke dieser Artikel https://www.gutekueche.at/kohlsuppen-diaet-artikel-54 wird hilfreich sein. LG
Auf Kommentar antworten