Dampfgar-Nudelauflauf

Ein gesunder Dampfgar-Nudelauflauf wird im Dampfgarer schonend zubereitet. In nur wenigen Minuten ist das Rezept fertig.

Dampfgar-Nudelauflauf Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,1 (625 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

50 g Toastschinken
50 g Zuckerschoten
250 g Nudeln (z.B. Spiralen, ungekocht)
1 Becher Schlagobers (200-250 ml)
150 ml Gemüsesuppe (klar)
5 EL Käse (gerieben)
1 TL Pizzagewürz
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

25 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Schinken klein würfelig schneiden. Zuckerschoten waschen und in ca. 1 cm große Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen ungelochten Garbehälter geben und verrühren. (die Nudeln vorher nicht kochen). 20 Minuten bei 100°C garen.

Tipps zum Rezept

Dazu passt sehr gut Blattsalat.

Wenn möglich sollten die einzelnen Nudeln nebeneinander und nicht in mehreren Schichten im Dampfgarbehälter (Einsatz ohne Löcher) liegen. Die Nudeln sollten komplett mit dem Wasser bedeckt sein und weiters muss das Wasser im Dampfgarer schon kochen, bevor man die Nudeln hinein gibt. gutes Gelingen!

Das beste Verhältnis zwischen Nudeln und Wasser beträgt 1:2.

Nährwert pro Portion

kcal
624
Fett
42,14 g
Eiweiß
16,94 g
Kohlenhydrate
56,43 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

awesome

Das Rezept ist ein Witz. Hab den Auflauf mittlerweile im 3. 20 Minuten Zyklus und die Nudeln (Spiralen, wie im Rezept) sind nach wie vor nicht durch. Außerdem ist der Sud noch komplett vorhanden und total flüssig - nach dem Essen also zum Entsorgen

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GuteKueche-Admin

jeder Dampfgarer ist bisschen anders, Das beste Verhältnis zwischen Nudeln und Wasser beträgt 1:2. Entsorgen muss man keine Speise, es braucht einfach noch mehr Zeit, damit die Nudeln durch sind.

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Pesu07

Der Auflauf klingt sehr einfach, aber auch sehr gut. Diesen werde ich daher bald einmal probieren...

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