Filet von der Seeforelle auf Zucchini Risotto

Dieses Filet von der Seeforelle auf Zucchini-Risotto-Rezept ist ein absolutes Highlight. Für Gäste oder für seine Lieben zu Hause-einfach köstlich.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,5 (25 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

4 Stk Seeforellenfilets (à ca. 200g)
2 EL Olivenöl
200 g Risottoreis
100 ml Weißwein
500 ml Fischfond (oder Wasser)
1 Kn Zwiebel (klein)
100 g Zucchini (kleine Würfel)
50 g Butter
40 g Parmesan (gerieben)
1 Prise Meersalz
1 Prise Pfeffer aus der Mühle

Benötigte Küchenutensilien

Grillpfanne

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zwiebel feinwürfelig schneiden und in der Hälfte der Butter in einem größeren Topf glasig dünsten. Den Reis einrühren, ganz kurz anlaufen lassen und mit Weißwein ablöschen.
  2. Bei starker Hitze kräftig einkochen lassen. Dann erst unter ständigem Rühren den heißen Fond nach und nach zugießen. Dabei immer nur so viel zugießen, dass der Reis gerade bedeckt ist. Mit Salz und Pfeffer würzen und unter beständigem Rühren bei mittlerer Hitze 18-20 Minuten al dente garen.
  3. Nach 10 Minuten die Zucchiniwürfel dazu geben. Den Topf von der Kochstelle nehmen, den frisch geriebenen Parmesan einrühren und mit der restlichen Butter montieren (sämig rühren).
  4. Die Seeforellenfilets entgräten und würzen. Danach mit Olivenöl bepinseln. Eine Grillpfanne erhitzen, die Fischfilets mit der Hautseite nach oben hineingeben und die Hitze reduzieren. Nach ca. 3 Minuten die Filets wenden und auf der Hautseite fertig garen.

Tipps zum Rezept

Wein: Mezzacorona Pinot Grigio Riserva/Trentino-Italien

Nährwert pro Portion

kcal
466
Fett
22,28 g
Eiweiß
17,46 g
Kohlenhydrate
39,67 g
Detaillierte Nährwertinfos

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