Zander auf Mörbischer Art

Zander auf Mörbischer Art ist ein einfaches Rezept für ein flottes Fischgericht, es wird mit Champignons und Gemüse verfeinert.

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Bewertung: Ø 4,5 (48 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

800 g Zanderfilet
3 Stk Paradeiser
0.125 l Weißwein
2 Stk Zwiebeln
3 Stk Paprika (rot und grün)
100 g Champignons
40 g Fett
1 Stk Zitrone
1 Stk Zitrone
1 EL Ketchup
1 EL Estragon-Senf
3 Stk Knoblauchzehen
0.5 TL Salz
0.5 TL Paprika
1 Prise Pfeffer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Wanderfilets salzen, pfeffern und mit Paprika und etwas Mehl bestauben. Dann die Filets in einer beschichteten Pfanne in heißem Fett auf beiden Seiten braun braten und warm stellen.
  2. Danach geschälte Zwiebel, geputzten Paprika klein schneiden und diese ebenfalls anbraten. Anschließend geviertelte Paradeiser hinzufügen, Senf und Ketchup einrühren und mit Weißwein ablöschen. Alles pikant würzen und fast weich dünsten. Das Gemüse mit dem Zander servieren.

Tipps zum Rezept

Mit Zitronenscheiben servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
438
Fett
16,96 g
Eiweiß
44,49 g
Kohlenhydrate
21,73 g
Detaillierte Nährwertinfos

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