Gemüsesuppe mit Joghurt Häubchen

Eine herrliche Gemüsesuppe mit Joghurt Häubchen ist ein Rezept, dass bestimmt sättigt und eine passende Vospeise ist.

Gemüsesuppe mit Joghurt Häubchen Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (11 Stimmen)

Zutaten für 6 Portionen

1 Stk Lauchstange
2 Stk Knoblauchzehen
500 g Butternusskürbis
2 Stk Zucchini
200 g Brokkoli
1 Stk Karotte
1 TL Minze (gehackt)
2 EL Olivenöl
2 TL Currypulver
1 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
1 TL Garam Masala
1 l Gemüsesuppe (klar)
150 g Linsen (braun, aus der Dose)
80 g Erbsen
1 Stk Lorbeerblatt
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
400 g Tomaten (püriert, aus der Dose)

Zutaten für das Joghurt Häubchen

250 g Joghurt
1 EL Koriandergrün
1 Stk Knoblauchzehe
5 Spr Tabascosauce

Benötigte Küchenutensilien

Gemüsemesser Knoblauchpresse Kochtopf

Zeit

50 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Lauchstange waschen, abtropfen und nur den weißen Teil fein hacken. Den Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Den Butternusskürbis mit einem Schäler schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Zucchini schälen, die holzigen Enden entfernen und in dünne Scheiben schneiden. Den Brokkoli waschen und die Röschen vom Strunk schneiden. Die Karotte waschen, schälen, die Enden entfernen und in dünne Scheiben schneiden. Die Minze waschen, ausschütteln und fein hacken.
  2. Das Öl in einem passenden Topf erhitzen. Den Lauch und Knoblauch hineingeben und 4 Minuten lang andünsten. Curry, Kreuzkümmel und Garam Masala hineingeben und 1 Minute lang mitbraten.
  3. Mit der klaren Gemüsesuppe sodann ablöschen und Linsen, Kürbis und Lorbeerblatt hineingeben. Alles aufkochen und bei kleiner Hitze 15 Minuten lang köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Noch einen halben Liter Wasser aufgießen (bei Bedarf mehr) und das restliche Gemüse wie Kürbis Zucchini, Brokkoli, Tomaten und Karotten hineingeben. Bei mittlerer Hitze das Gemüse weichkochen. Vom Herd nehmen und ziehen lassen, dann die Minze untermischen.
  5. Für das Joghurt Häubchen Koriandergrün, Joghurt und die gepresste Knoblauchzehe in einem passenden Gefäß vermischen. Tabascosauce hineingeben und alles gut verrühren.
  6. Die Suppe in passenden Schüsseln anrichten und mit einem Teelöffel Joghurt als Häubchen garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
294
Fett
5,94 g
Eiweiß
16,85 g
Kohlenhydrate
35,15 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Katerchen

Die Zutaten für das Topping mit dem Joghurt fehlen komplett in der Zutatenliste. Es ist kein Joghurt, Koriandergrün, Tabasco und der zweite Knoblauch aufgeführt.

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GuteKueche-Admin

Wir haben das Rezept überarbeitet.

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puersti

Dieses Mischmasch ist für mich keine Gemüsesuppe, schon eher ein Eintopf mit frischen Gemüse und Linsen - werden getrocknete oder aus der Dose verwendet? Karotten haben keinen holzigen Teil ;-)

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Katerchen

Eine Gemüsesuppe ist immer ein „Mischmasch“ aus den verschiedensten Gemüse. Und wenn man in einem Eintopf genügend Wasser gibt wird er zur Suppe.😉

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