7-Chakren-Ernährung
Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, die mit verschiedenen physischen, emotionalen und spirituellen Aspekten verbunden sind. Die 7-Chakren-Ernährung soll dazu beitragen diese Energiezentren in Harmonie zu halten und zu unterstützen.
Die 7-Chakren bzw. Energiezentren in unserem Körper stehen für bestimmte Aspekte in unserem Leben.
Jedes Chakra hat eigene Bedürfnisse und kann durch eine ausgewogene Ernährung unterstützt werden.
Harmonie und Ausgeglichenheit sorgen für Gesundheit und Wohlbefinden.
Was ist die 7-Chakren Ernährung?
Die Chakren sind Energiezentren im Körper, die sich von der Basis der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes erstrecken.
Jedes Chakra ist mit verschiedenen physischen, emotionalen und spirituellen Aspekten verbunden.
Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, diese Energiezentren in Harmonie zu halten und deren Funktion zu unterstützen.
Das Wurzelchakra
Das erste Chakra steht für Lebenskraft, Standfestigkeit (Verhältnis mit der Erde) und zu sich selbst (Selbstvertrauen).
Lage: Es befindet sich am Ende der Wirbelsäule beim Steißbein.
Sinn: Geruch
Farbe: Feuerrot
Das Wurzelchakra (Sanskrit: Muladhara) liebt:
Gemüse
Obst
- Äpfel
- Erdbeeren
- Kirschen
- Granatapfel
- Himbeeren
Getränke
- Salbei
- Ingwer
- Holunder
- Löwenzahn
Gewürze
- Cayenne-Pfeffer
- Chili
- Kurkuma
- Ingwer
Rezepte für das Wurzelchakra
Das Sakralchakra
Das zweite Chakra steht in Verbindung mit Kreativität, Beziehung, Fortpflanzung, einfach Lust und Genuss.
Lage: Ungefähr eine Handbreit unter dem Bauchnabel
Sinn: Geschmack
Farbe: Orange
Das Sakralchakra (Sanskrit: Svadhisthana) genießt:
Gemüse
Obst
- Süßer Apfel
- Pfirsich
- Mango
- Birne
- Erdbeeren
- Aprikose
- Melone
- Orange
- Feige
- Ananans
Getränke
- Orange
- Hibiskus
- Himbeeren
- Brombeere
- Löwenzahn
Gewürze
- Weißdorn
- Thymian
- Melisse
- Liebstöckel
- Kümmel
Rezepte für das Sakralchakra
- Radiccio-Karotten-Salat
- Gebratene Feigen im Speckmantel
- Heißer Granatapfel mit Hibiskus
- Süßkartoffel mit Kümmel
Das Solarplexuschakra
Das dritte Chakra ist der Sitz unserer Persönlichkeit.
Lage: Bauchnabel bis Solarplexus
Sinn: Sehen
Farbe: Goldgelb
Das Solarplexuschakra (Sanskrit: Manipura) strahlt bei:
Gemüse
- Kohlsorten
- Linsen
- Kichererbsen
- Bohnen
- Chicorree
- Fenchel
Obst
- Orangen
- Mandarinen
Getränke
- Kräutertees
- Ingwer
Gewürze
- Ingwer
- Chili
- Nelken
- Pfeffer
Rezepte für das Solarplexuschakra
Das Herzchakra
Das vierte Chakra ist mit Liebe, Mitgefühl, Toleranz, Hingabe und Heilung verbunden.
Lage: Herz
Sinn: Haptik
Farbe: Grün und Rosa
Das Herzchakra (Sanskrit: Anahata) liebt:
Gemüse
- Gänseblümchen
- Rosenblüten
- Löwenzahn
- Kapuzinerkresse
Obst
- Grüner Apfel
- Birne
- Kiwi
- Limone
- Stachelbeere
- Weintraube
- Rhabarber
Getränke
Gewürze
- Basilikum
- Oregano
- Petersilie
Rezepte für das Herzchakra
Das Halschakra
Das fünfte Chakra, das Halschakra, ist mit Kommunikation verbunden und gilt als Sitz der Wahrheit.
Lage: Hals (Kehlkopf)
Sinn: Gehör
Farbe: Hellblau
Das Halschakra (Sanskrit: Vishuddha) genießt:
Gemüse
- Gedünstetes Gemüse
Obst
- Äpfel
- Aprikosen
- Birnen
- Holunderbeeren
- Orangen
- Pfirsich
- Zwetschken
Getränke
- Hagebutte
- Kamille
- Minze
Gewürze
- Honig
- Lavendel
- Salbei
- Zitronengras
Rezepte für das Halschakra
Das Stirnchakra
Das sechste Chakra oder "Dritte Auge", ist mit Intuition verbunden und ist der Sitz des Geistes und Verstands.
Lage: Kopfmitte (zwischen den Augenbrauen)
Sinn: Sehen, Intuition
Farbe: Indigoblau
Das Stirnchakra (Sankrit: Ajna) bevorzugt:
Gemüse
- Gemüsebrühe
- Melanzani
- Fasten
Obst
- Bananen
- Brombeeren
- Goji Beere
- Zitrone
Getränke
- roher Kakao
Gewürze
- Wacholder
- Knoblauch
- Honig
Rezepte für das Stirnchakra
Das Kronenchakra
Das siebte Chakra, das Kronenchakra, steht in Verbindung mit Spiritualität, Gottvertrauen, Freiheit und Erleuchtung.
Lage: höchster Punkt des Kopfes
Farbe: Violett bis Weiß
Sinn: Einfühlung
Das Kronenchakra (Sanskrit: Sahasrara) genießt:
Gemüse
- Pflanzliche Kost
- Artischocken
- Karfiol (Blumenkohl)
- Knoblauch
- Meerrettich
- Pastinaken
- Zwiebeln
Obst
- Dunkle Weintrauben
- Avocados
- Heidelbeeren
- Brombeeren
- Zwetschken
Getränke
- Wasser
- ungesüßter Tee
Gewürze
- Muskat
- Kokos
- Salbei
- Chiasamen
- Leinamen
- Kürbiskerne
- Sonnenblumenkerne
- Walnüsse
Rezepte für das Kronenchakra
Die 7-Chakren-Ernährung konzentriert sich auf die Unterstützung und Harmonisierung dieser Energiezentren durch gezielte Ernährung und Lebensgewohnheiten.
Dieser Ansatz kann dazu beitragen, ein Gefühl des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens zu fördern.
Es ist wichtig zu beachten, dass eine ausgewogene Ernährung nur ein Aspekt der Chakren-Gesundheit ist.
Andere Praktiken wie Meditation, Yoga und traditionelle chinesische Medizin können ebenfalls dazu beitragen, die Chakren ins Gleichgewicht zu bringen.
Was gibt es zu beachten?
Es ist wichtig zu beachten, dass die 7-Chakren-Ernährung nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung oder Diagnose betrachtet werden sollte.
Sie ist eine ergänzende Praxis, die zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen kann.
Schließlich ist es wichtig zu beachten, dass eine ausgewogene Ernährung nur ein Aspekt der Chakren-Gesundheit ist.
Fazit
Die 7-Chakren-Ernährung ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit und zum Wohlbefinden, der auf der Idee basiert, dass die Ernährung einen direkten Einfluss auf die Energiezentren unseres Körpers hat - die Chakren.
Durch die Auswahl von Lebensmitteln, die bestimmte Chakren unterstützen, kann diese Ernährungsweise dazu beitragen, ein Gleichgewicht und eine Harmonie in unserem Körper zu schaffen.
Darüber hinaus ist eine ausgewogene Ernährung nur ein Aspekt der Chakren-Gesundheit.
Andere Praktiken wie Meditation, Yoga und traditionelle chinesische Medizin können ebenfalls dazu beitragen, die Chakren ins Gleichgewicht zu bringen.
Ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit und zum Wohlbefinden, der sowohl Körper als auch Geist umfasst, ist immer der beste Weg.
Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)
User Kommentare
Das ist ein äußerst interessanter Artikel. Von "Chakren" lese ich hier mit großem Interesse zum ersten Mal.
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